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学校举行心理健康教育线上专题讲座
  • 发布人:学生工作处
  • 时间:2022-03-22
  • 点击:91
  • 来源:

为最大限度减轻新冠疫情对学生心理的影响,引导同学们以积极心态面对疫情,学校邀请盐城师范学院心理学教授、国家级注册心理师李萍开设“天下疫定 你我皆是英雄”线上心理疏导讲座。校外学生在线参与,校内学生组织班会课、自习课收看视频。学生工作处处长许为柏在线主持。

线上讲座

李萍详细解读了疫情形势下学生容易出现的疑病、焦虑、恐慌、抑郁、强迫等异常心理。分享了四条积极应对异常心理的措施,一是科学认知,避免盲目恐慌,减少疫情的负面影响。自觉控制浏览自媒体平台的时间,获取信息要以官方公布为准。二是面对现状,观察接纳情绪,正确地认识心境反应。情绪问题本身不是问题,如何积极应对才是关键。三是科学应对,把握生活节奏,维持健康的生活方式。创建24小时生活图并严格执行,增强内在的稳定性,增加对生活的掌控度。四是寻求帮助,保持正面连接,建立充分的人际支持。多关注积极信息,有需要积极利用心理咨询免费热线渠道,寻求外界专业的心理援助。五是有效放松,自我心理调适,掌握心理调适技术。可以通过呼吸放松、肌肉放松、抖动身体、颈部放松、手指操等练习使自己的心情得到有效改善。李教授的讲课内容接地气且实用性强,有效减轻了同学们的心理困惑与不适,化解了大家的心理负担,效果良好。

学生工作处开通了特殊时期心理援助热线,开启抗疫专项临时困难补助通道,积极配合学校疫情防控工作,尽力将疫情对学生的影响降到最低。

(撰稿 胡玲莉  审核 许为柏 摄影 胡玲莉

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